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Éste es un capítulo especial dedicado a la cuarentena por el COVID-19. Con el encierro y la incertidumbre, puede que algunos nos estemos sintiendo ansiosos o más estresados de lo normal. Por eso decidí hacer éste capítulo, dedicado a la respiración, para dar un momentito de tranquilidad y una perspectiva que nos ayude a encontrar paz en éste momento difícil.
Hoy hablamos con Diana Arroyo: escritora e instructora de yoga y meditación. Hace unos años fundó Misión Conecta: una agencia creadora de contenido para negocios, y más recientemente, en un proyecto muy cercano a su corazón, fundó Camino a Mí: un espacio digital para acercarte a tu yo interior.
Hablamos de la importancia de estar presentes, y de cómo el estar conscientes de nuestra respiración nos brinda tranquilidad y mayor autoconocimiento. Me quedé pensado en lo relacionado que está la meditación con la actuación, a fin de cuentas, para actuar de manera honesta, tenemos que estar en contacto con nuestra respiración, y estar en el momento presente. Así que nuestra plática aplicará no sólo para tranquilizar, sino hasta para conectar con nuestro oficio.
Quédense hasta el final del capítulo, que Diana nos hizo el regalo de guiarnos en una hermosa meditación.
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Música de meditación: Sunny Palm Beach de Lobo Loco en Free Music Archive.
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